Randonnées : infos pratiques et foire aux questions

1 - PRÉSENTATION DES ACTIVITÉS

La randonnée

  • Chaque sortie est précédée d’un briefing : présentation du groupe, de l’accompagnateur et/ou des intervenants, de la sortie (point météo, itinéraire, déroulement, règles de sécurité…).
  • Le profil d’une sortie peut être modifié en fonction de la météo, des conditions de terrain et des différences de niveau.
  • Les temps de marche ne tiennent pas compte des pauses, compter 30% en plus pour une randonnée à la journée.
  • Les dénivelés sont des valeurs positives (à la montée), compter autant pour la descente !

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Thématiques et moyens pédagogiques

Thématiques programmées ou à la demande :

  • Observation animalière, photo
  • Préparation à la randonnée autonome
  • Préparation à la randonnée autonome hivernale
  • Education environnementale
  • Découverte historique et patrimoniale

Prêt de cartes, boussoles, GPS, altimètre, lunette d’observation

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Massifs proposés

  • Haute-Bléone (04)
  • Ubaye (04)
  • Gorges de Trévans (04)
  • Calanques (13)
  • Vallée des Merveilles (06)
  • Vallée de la Blanche (04)

Autres massifs possibles sur demande.

 

Différentes formules

  • Education environnementale pour les écoles, classes de neige, centres de vacances, CLSH.
  • Randonnées à la journée ou demi-journée, itinérantes ou en étoile, programmées ou à la demande. On y découvre un patrimoine naturel et/ou humain, sans se fixer sur un thème.
  • Sorties thématiques : on y découvre un thème spécifique (animalier, géologie…etc) On y marche moins, et on y parle plus,compter un tiers du temps en apports pédagogique.
  • Les stages sont destinés à approfondir un sujet et peuvent donner lieu à un double encadrement. Le temps de marche est sensiblement égal à celui des apports pédagogiques.
  • Programmes sur mesure, merci de nous contacter

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Constitution des groupes

Pour des raisons de sécurité et de qualité, les groupes sont limités à 15 personnes pour les randonnées, 12 pour les stages et circuits. L’encadrement peut-être doublé pour des effectifs plus importants, merci de nous contacter.

Les enfants sont acceptés dès 10 ans si mentionné dans la fiche technique de la sortie.

Pour des personnes désirant randonner seules ou avec un plus jeune public, merci de nous contacter.

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2 - CONDITIONS

Prestations annexes payantes

Les prestations annexes, telles qu’hébergement, restauration, parking…etc, ne seront pas avancées par l’accompagnateur, et réglées directement du client au commerçant – ceci pour une question de réglementation. Les tarifs indiqués dans les fiches techniques correspondent uniquement aux prestations des accompagnateurs et intervenants. Pour vous aider à calculer votre budget, une estimation globale de leur coût vous est donnée à titre indicatif.

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Réservations et inscriptions

Il est préférable de s’inscrire le plus tôt possible. Pour une randonnée à la journée ou demi-journée la clôture des inscriptions se fait 48h avant le départ. Dans le cadre d’un stage ou d’un programme de plusieurs jours cette échéance peut être portée à 1 mois (voir fiche technique).

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Modalités de paiement

Le règlement du solde s’effectuer lors du briefing de l’accompagnateur, avant le départ. Pour les stages et randonnées de plusieurs jours, un chèque d’acompte correspondant à 30% du montant des prestations techniques (hors restauration et hébergement) vous sera demandé à titre de garantie de réservation.

Modification / annulation des randonnées

Pour des raisons de sécurité et de qualité de travail, l’accompagnateur peut être amené à modifier, reporter ou annuler une randonnée avant le départ ou pendant la sortie: selon les conditions météo, en cas d’accident de terrain récent, d’activité de chasse, de manque de place dans les hébergements prévus, de grandes disparités de niveau au sein d’un groupe…

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3 - ÉQUIPEMENTS CONSEILLÉS ET INDISPENSABLES

Règles élémentaires

A conditions météo égales, les vêtements portés restent à peu de choses près les mêmes pour une simple balade ou une randonnée plus engagée.

Il n’en est pas de même pour les chaussures et le sac à dos…
Pour une randonnée de plusieurs jours sur un terrain accidenté et/ou à fort dénivelé il faut de solides chaussures à tiges hautes, semelles crantées, étanches, et si possible déjà éprouvées. Pour une petite balade sur sentier de bonnes baskets suffisent.

Le choix du sac à dos relève du même bon sens: il doit contenir le nécessaire à la randonnée, et sa contenance et conception varient en fonction des caractéristiques de celle-ci. Pour une sortie à la journée un sac d’une quarantaine de litres est parfaitement adapté, alors que pour un raid autonome de plusieurs jours il faut se diriger vers des modèles de 70l ou plus pouvant contenir tente, matelas, vivres, sac de couchage… etc.

La liste des équipements est donnée à titre purement indicatif et correspond au minimum à transporter lors d’une randonnée, que l’on soit en randonnée autonome ou accompagnée

Sur soi

S’adapter en fonction de la météo et de l’altitude

  • Casquette ou chapeau
  • Lunettes de soleil
  • Short, bermuda ou pantalon de randonnée
  • Tee-shirt ou sweet-shirt
  • Chaussettes de randonnées
  • Chaussures adaptées au profil de la sortie

Dans le sac (contenance de 35 à 45l, étanche ou avec housse de protection)

  • Crème solaire + stick pour les lèvres haute protection
  • Un pull ou polaire
  • Veste de montagne ou coupe-vent étanche
  • Chaussettes de rechange
  • Pluie, froid, vent et altitude: prévoir une paire de gants, un bonnet, une écharpe, une polaire supplémentaire
  • Médicaments personnels
  • Papiers d’identité
  • Téléphone portable, appareil photo, batteries chargées avec leurs protections
  • Casse-croûte si nécessaire
  • Aliments énergétiques, vivres de course
  • Mouchoirs, papier hygiénique
  • Deux gourdes d’un litre ou camel-back
  • Carnet de notes et crayon papier pour les stages
  • Pour les enfants prévoir des vêtements plus chauds et des aliments énergétiques en plus du goûter

Equipements techniques

  • Sac à dos d’une quarantaine de litres pour une randonnée à la journée
  • Bâtons télescopiques

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En randonnée itinérante

En complément du matériel nécessaire pour une randonnée à la journée :

  • Sac à dos de 70L et plus
  • Tapis de sol
  • Sac de couchage
  • Sac à viande
  • Couverture de survie
  • Tente
  • Lampe frontale
  • Réchaud, gamelle et vivres
  • Canif, briquet, allumes-feu, bougie
  • Vêtements de rechange
  • Protection ampoules (compeeds, élastoplaste), pommade décontractante
  • Sacs poubelle

Si l’hébergement est prévu en refuge ce matériel se passera :

  • De tente
  • De sac de couchage
  • De tapis de sol
  • Du nécessaire à la cuisine

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4 - QUESTIONS COURANTES

A qui s'adressent ces randonnées?

A tous les publics ! S’en référer aux fiches techniques pour le niveau requis, les éventuelles difficultés techniques et la présence des enfants. L’accompagnateur adapte le rythme en fonction du niveau, de la motivation des participants et des conditions de la randonnée.

Comment savoir si je suis capable de participer à une randonnée ?

Cette échelle est établie à partir des dénivelés positifs (à la montée). Penser à l’effort de descente, tout aussi contraignant.

Facile : moins de 3h de marche, moins de 10km et moins de 300m de dénivelés

Modéré : 5 à 6h de marche, plus ou moins 15km, de 500 à 800m de dénivelé

Soutenu : plus de 6h de marche, plus de 15km et plus de 1000m de dénivelé

La performance d’un marcheur moyen se situe autour de 4 à 5km, 300 à 350 m de dénivelés positifs et 400 à 450 m de dénivelés négatifs à l’heure.

Il s’agit là de moyennes et le niveau technique d’une sortie tient compte d’autres paramètres (nature du terrain, exposition au vide, présence de mains courantes, altitude, hors sentier, cours d’eau…etc).

Les facteurs environnementaux (nature du terrain, conditions météo) et humains tels que les disparités de niveau au sein d’un groupe peuvent considérablement influencer ces valeurs.

Les temps de marches mentionnés dans les fiches techniques ne tiennent pas compte des pauses, pique-nique, interventions pédagogiques…

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Je souffre d'un handicap, puis-je participer à vos randonnées?

Oui, moyennant certaines précautions. Certaines affections excluent ou limitent la pratique de la randonnée, notamment en altitude : il vous faudra prendre un avis médical. Même s’il est positif, les maladies ou incapacités cachées telles que problèmes respiratoires, cardiaques, cognitifs, allergies, diabète…etc susceptibles d’être dangereuses pour vous et les autres pratiquants doivent être connues de l’accompagnateur avant votre inscription, et le cas échéant avant le départ.

Peut-on randonner avec nos tout-petits ?

Lorsque les enfants sont admis, leur âge minimum est précisé dans la fiche technique de la randonnée. Cependant il est tout à fait possible de préparer des sorties sur mesure avec des enfants beaucoup plus jeunes, merci de nous contacter.

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Puis-je emmener mon chien avec moi ?

Les chiens ne sont pas admis dans les parcs nationaux, pour les sorties à thématique animalière ou en cas de rencontre prévue avec des chiens de protection de troupeaux. Pour savoir s’ils sont admis dans une randonnée s’en référer aux conditions particulières de la fiche technique. Prévoir une laisse en cas de besoin.

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Peut-on approcher les animaux sauvages ?

Les animaux, sauvages comme domestiqués, ont leurs propres règles d’espace et de sécurité qui varient en fonction de nombreux paramètres.

Il y a des espèces mais aussi des individus, qui réagiront différemment selon la saison, les conditions météo, l’attitude du groupe, la situation… etc. Leur équilibre peut être très fragile, il est important de ne pas les perturber. C’est pourquoi les approches seront dosées -ce qui peut faire l’objet d’un véritable apprentissage- ou exclues.

D’autre part, les observations d’espèces courantes sur certains circuits ne signifient en aucune façon qu’elles sont systématiques.

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